TOURNEE GENERALE

Foto door Chris F op Pexels.com

Ik wou als titel eigenlijk TOURNEE MINERALE GENERALE, maar het vervelende ding weigert in mijn blogtitel een doorhaling te accepteren, dus moet ik met minder tevreden zijn. Simpelweg TOURNEE GENERALE dus.

Zoals de drie voorgaande jaren, deden we ook dit jaar mee met TOURNEE MINERALE. Er werd niet gestart op één februari maar op veertien januari. Gisteren was de laatste dag van onze uitdaging, die we met glans hebben doorstaan. Me very proud!!!

Waarom doen we dit elk jaar opnieuw? Hebben we masochistische neigingen? Zijn we ziek en op een streng alcoholvrij dieet gezet? Did we join the anonymous alcoholists? Niets van dat alles, aardige lezer.

We willen elk jaar gedurende één maand bewijzen dat we NIET naarstig op zoek moeten naar de dichtstbijzijnde ontwenningskliniek. In één klap willen we ook ervaren welke positieve gevolgen zo een maandje zonder alcohol heeft. Als die gevolgen echt goed zijn, denken we er aan om ons alcoholgebruik ook tijdens de rest van het jaar ietwat aan banden te leggen.

Laat me jou vertellen wat de knappe effecten zijn van vier weken zonder booze:

  1. Ik werd geen enkele ochtend wakker met de idee dat ik beter wat minder had gedronken de dag voordien. Ik ben wakkerder en alerter. Mijn verbruik van Dafalgan daalt drastisch. Een kleinere uitgavepost dus in mijn budget 😉
  2. Ik ga minder uit, want water en fruitsap of frisdrank drinken is even gezellig thuis als op café. Alweer een besparing.
  3. Als ik wel uitga, ben ik sneller thuis.
  4. Ik slaap beter en heb minder last van hartkloppingen.
  5. Bij sommige mensen neemt het gewicht af, jammer genoeg niet bij mij
  6. Onzichtbare positieve gevolgen zouden zich manifesteren in een volgende bloedanalyse. I wonder.

Het is natuurlijk niet allemaal positief dat alcoholvrije leven. Soms is het gewoon heel fijn om ’s avonds na het werk gezellig te aperitieven met een glaasje cava of een Duveltje. De stress glijdt van je af, en het leven ziet er mooier uit. Dat heb ik wel gemist… GEVAARLIJK!!! Als alcohol nodig wordt om te ontspannen ligt het spook van de verslaving op de loer….

Een lekker etentje zonder bijpassende wijnen is ook een lekker etentje, maar mist het ietsje meer dat een goed glas wijn kan bieden.

Samenvattend kan ik zeggen dat ik héél blij ben dat we deze challenge tot een goed einde hebben gebracht, maar dat ik blij ben dat het voorbij is.

Laat de kurken weer knallen….

Waarom we halfweg januari gestart zijn en niet op één februari zoals de rest van tournee-minerale-volgend Vlaanderen? Omdat we de uitdaging wilden afgerond hebben vóór Valentijn, voor vandaag dus.

Want vanavond gaan we lekker uit eten en daar hoort een heerlijk glaasje wijn bij.

Precies zoals het hoort voor iemand met een blog die luistert naar de naam LOLA LOVES CHAMPAGNE 🙂

SANTE, en geniet, maar drink met mate!! 😉

LOLA

2020

 

pexels-photo-3401903.jpeg
Foto door cottonbro op Pexels.com

Een magisch getal, waarom weet ik niet, maar het heeft wel iets, twee nul twee nul. Mooi, rond, smooth, bekt lekker weg.

Ik sluit me aan bij de traditie en wens iedereen een mooi nieuw jaar toe.

Mag het een jaar worden waarin alles smooth verloopt, zonder  pijn of ongemak….

….met bergen geluk en vrede

….sloten gezondheid en vreugde

….genoeg geld om gelukkig en tevreden te leven maar niet zoveel dat je er mee in je ongeluk loopt…

….waardering van mensen die er toe doen

….de vervulling van je belangrijkste droom

….dankbaarheid om wat is

….zonder pijn of gemis terugblikken op wat is geweest

…verwachtingsvol uitkijken naar wat komt, zonder knoop in de maag of angstzweet op je voorhoofd.

….houden van de ‘kleine’ dagelijkse dingen

….een tevreden jaar

…een meer dan goed jaar!!!

Ik wens het jullie van ganser harte!!!

LOLA

CALM

In mijn zoektocht naar verdieping, rust en stilte in mijn hoofd heb ik zoals eerder al gezegd een hele zoektocht afgelegd. En nog zoek ik verder. Ook al heb ik al héél wat mooie deugddoende en diepe ervaringen gehad met allerlei methodieken, ik blijf verder kijken. Elke nieuwe ervaring kan me iets leren, hopelijk iets goeds en positief, maar ook een negatievere ervaring laat me groeien.

Nadat ik de acht weken mindfulnesstraining had gevolgd bij David Dewulf was ik helemaal hoteldebotel van mindfulness, en de stem van David gidste me elke dag naar het stille plekje in mijn lijf waar rust te vinden was. Ik leerde veel van die man, en ik denk dat ik zijn ingesproken cd’s uit het hoofd kan zeggen. Zo vaak heb ik ze beluisterd. Geen enkele keer ben ik daarbij in slaap gevallen, ondanks de ietwat slaapverwekkende en hypnotiserende stem van mijnheer Dewulf himself. Ik hoorde mensen vertellen over nerveus worden door het beoefenen van mindfulness, over in slaap vallen tijdens de geleide meditaties. Wat jammer voor die mensen, dacht ik, ik wou oprecht dat iedereen dezelfde heerlijke ervaringen had als ik zelf. Wat heb ik een reclame gemaakt… Ik probeerde iedereen mee te krijgen: mijn kinderen, mijn partner, mijn vrienden en vriendinnen, collega’s…. Het verbaasde me dat het niet bij iedereen hetzelfde effect had. Maar ik was blij omdat ik het wel kon ervaren en appreciëren.

Na jaren mediteren, vaak met de begeleiding van David Dewulf’s cd’s, maar gaandeweg ook met andere ‘leermeesters’, kwam ik terecht op YouTube. Ook daar is werkelijk een enorm aanbod aan begeleide meditaties terug te vinden. Sommigen zijn gebaseerd op de principes van mindfulness, maar ik leerde hier ook het werken met chakra’s kennen. Héél waardevol vind ik deze benadering die ons wil helpen om stevig in onze kracht te staan en te ervaren hoe we met alles en iedereen verbonden zijn, ook met dat wat we niet kunnen zien. Later meer hierover.

Enkele maanden geleden gebeurde wat ik me niet kon voorstellen: ik liet mijn meditatiepraktijk schieten. Niet helemaal maar het kwam toch op een verdomd laag pitje staan….En de gevolgen bleven niet uit. Ernstige slaapproblemen, nog ernstiger stressklachten… niet goed in mijn vel dus. Er moest iets gebeuren, ik had een nieuwe motivator nodig, en die vond ik….

Laat me er hier iets meer over vertellen: CALM de app

calm-2
Icoontje van de CALM app

Denk niet dat ik gesponsord word hiervoor. Ik ben alleen zo blij dat ik dit heb ontdekt, dat ik, net zoals bij David Dewulf jaren geleden, iedereen wil meekrijgen. Zal niet lukken, hoeft ook helemaal niet, maar ik vertel er hier toch over. Voila 😉

Ik volg Italiaanse les, via DUOLINGO, al meer dan twee jaar. Zalig vind ik het. Maar wat heeft Italiaanse les te maken met CALM? Eén minuutje geduld, ik zal het je uitleggen. Ik heb de gratis versie van DUOLINGO op mijn feun geinstalleerd, waardoor ik nu en dan een reclameboodschap zie passeren. Eén van die boodschappen was een reclame voor de CALM app. Ik bekeek het aandachtig en dacht meteen: Dit wil ik proberen. Ik downloadde onmiddellijk de app, en begon er dezelfde avond mee te experimenteren.

screenshot_2015-08-02-13-48-53-1
TAKE A DEEP BREATH

opera-momentopname_2019-12-05_151657_www.calm_.com_
Je persoonlijke pagina/ een goeie stimulans is dit!!

opera-momentopname_2019-12-05_151945_www.calm_.com_
Allerlei tools om je te helpen met datgene waar je zelf mee worstelt

Ik ging na enkele dagen free trial voor de bijl en ik kocht de betaalde versie.

Wat een weelde aan mogelijkheden: slaapmeditatie oefeningen, mindfulness, gratitude, relaxerende muziek…. héérlijk!!!

Wil je het ook ervaren dan geef ik je één van mijn gratis pasjes door waarmee je alle mogelijkheden van de betaalde versie kan exploreren… enkel voor de eerste die hierop reageert.

Lola loves CALM!!!

RELEASING.

In mijn zoektocht naar vrede en geluk heb ik vele gidsen gevolgd. Tot ik goed dertig jaar oud was, bleef ik een diepgelovig Christen. Ik werd opgevoed door een zeer Katholieke moeder én ik ging naar een streng katholieke nonnenschool. Het kwam niet in mijn bravemeisjesbrein op om me hier vragen over te stellen. Ik stam nog uit de tijd dat de kinderen moesten zwijgen als de grote mensen praatten…

Ik werd als puber lid van een zéér katholieke jeugdorganisatie waar ik mijn dierbaarste vrienden ontmoette. Geloof gaf me kracht en moed, een steun in moeilijke momenten. Ik heb er ontzettend veel aan gehad.

Maar mensen veranderen, dus ook ik. Ik herinner me nog levendig het boek dat mijn ogen enigszins opende, De Da Vinci Code geschreven door Dan Brown. Geen filosofisch of religieus werk, integendeel. Maar naast alle actie die beschreven wordt, wordt ook geschreven over zaken binnen het Katholieke geloof waar ik naieve ziel nog niet eerder over had gehoord, omdat ze goed verborgen worden gehouden voor de massa.  Ik wist bijvoorbeeld niet dat er meer evangelieën werden geschreven dan de vier die in de bijbel zijn opgenomen…

Ik begon zelf te denken, las meer boeken, en ontwikkelde een eigen soort geloof.

God bleef een belangrijk deel van mijn leven uitmaken, zingeving en diepgang zijn essentiele onderdelen van mijn bestaan, maar ik wilde dit alles niet meer vinden in de Kerk. De aanhoudende schandalen die aan het licht kwamen degouteerden me zo, ik zou nog maar zelden een voet in de kerk zetten.  Ik ging op zoek naar ander manieren van verdieping en zingeving. Mijn zoektocht ging verder.

Ik leerde mindfulness kennen, en lieve deugd, wat een fijne kennismaking was dit!! Het voelde als thuiskomen na een héle lange reis. Ik ontdekte een plaats in mezelf waar een diepe stilte en vrede heerste. Ik volgde de achtweken cursus bij David Dewulf, mindfulness trainer, en ik mediteerde dagelijks, en dat gedurende verschillende jaren. Meditatie in het algemeen en mindfulness in het bijzonder veranderde mijn perceptie van mezelf en van de wereld rondom mij.

Ik ontdekte de chakras en chakrahealing, en hoe het werken er mee mijn leven kon verbeteren.

Toch bleef ik moeite hebben om dingen los te laten. Dat bleef een belangrijke bron van stress en frustratie. En toen ontdekte ik de SEDONA METHOD, geschreven door HALE DWOSKIN.

Eindelijk heb ik het gevoel dat ik in staat ben om los te laten, simpelweg door mezelf drie vragen te stellen:

Kan ik loslaten?

Wil ik loslaten?

Wanneer wil ik loslaten?

Door je simpelweg bewust te worden van een emotie of een gevoel, en het niet te verdringen of te weerstaan, kan ik echt laten gaan.

Is dat niet fantastisch?

Lola loves it!!!