CALM

In mijn zoektocht naar verdieping, rust en stilte in mijn hoofd heb ik zoals eerder al gezegd een hele zoektocht afgelegd. En nog zoek ik verder. Ook al heb ik al héél wat mooie deugddoende en diepe ervaringen gehad met allerlei methodieken, ik blijf verder kijken. Elke nieuwe ervaring kan me iets leren, hopelijk iets goeds en positief, maar ook een negatievere ervaring laat me groeien.

Nadat ik de acht weken mindfulnesstraining had gevolgd bij David Dewulf was ik helemaal hoteldebotel van mindfulness, en de stem van David gidste me elke dag naar het stille plekje in mijn lijf waar rust te vinden was. Ik leerde veel van die man, en ik denk dat ik zijn ingesproken cd’s uit het hoofd kan zeggen. Zo vaak heb ik ze beluisterd. Geen enkele keer ben ik daarbij in slaap gevallen, ondanks de ietwat slaapverwekkende en hypnotiserende stem van mijnheer Dewulf himself. Ik hoorde mensen vertellen over nerveus worden door het beoefenen van mindfulness, over in slaap vallen tijdens de geleide meditaties. Wat jammer voor die mensen, dacht ik, ik wou oprecht dat iedereen dezelfde heerlijke ervaringen had als ik zelf. Wat heb ik een reclame gemaakt… Ik probeerde iedereen mee te krijgen: mijn kinderen, mijn partner, mijn vrienden en vriendinnen, collega’s…. Het verbaasde me dat het niet bij iedereen hetzelfde effect had. Maar ik was blij omdat ik het wel kon ervaren en appreciëren.

Na jaren mediteren, vaak met de begeleiding van David Dewulf’s cd’s, maar gaandeweg ook met andere ‘leermeesters’, kwam ik terecht op YouTube. Ook daar is werkelijk een enorm aanbod aan begeleide meditaties terug te vinden. Sommigen zijn gebaseerd op de principes van mindfulness, maar ik leerde hier ook het werken met chakra’s kennen. Héél waardevol vind ik deze benadering die ons wil helpen om stevig in onze kracht te staan en te ervaren hoe we met alles en iedereen verbonden zijn, ook met dat wat we niet kunnen zien. Later meer hierover.

Enkele maanden geleden gebeurde wat ik me niet kon voorstellen: ik liet mijn meditatiepraktijk schieten. Niet helemaal maar het kwam toch op een verdomd laag pitje staan….En de gevolgen bleven niet uit. Ernstige slaapproblemen, nog ernstiger stressklachten… niet goed in mijn vel dus. Er moest iets gebeuren, ik had een nieuwe motivator nodig, en die vond ik….

Laat me er hier iets meer over vertellen: CALM de app

calm-2
Icoontje van de CALM app

Denk niet dat ik gesponsord word hiervoor. Ik ben alleen zo blij dat ik dit heb ontdekt, dat ik, net zoals bij David Dewulf jaren geleden, iedereen wil meekrijgen. Zal niet lukken, hoeft ook helemaal niet, maar ik vertel er hier toch over. Voila 😉

Ik volg Italiaanse les, via DUOLINGO, al meer dan twee jaar. Zalig vind ik het. Maar wat heeft Italiaanse les te maken met CALM? Eén minuutje geduld, ik zal het je uitleggen. Ik heb de gratis versie van DUOLINGO op mijn feun geinstalleerd, waardoor ik nu en dan een reclameboodschap zie passeren. Eén van die boodschappen was een reclame voor de CALM app. Ik bekeek het aandachtig en dacht meteen: Dit wil ik proberen. Ik downloadde onmiddellijk de app, en begon er dezelfde avond mee te experimenteren.

screenshot_2015-08-02-13-48-53-1
TAKE A DEEP BREATH
opera-momentopname_2019-12-05_151657_www.calm_.com_
Je persoonlijke pagina/ een goeie stimulans is dit!!
opera-momentopname_2019-12-05_151945_www.calm_.com_
Allerlei tools om je te helpen met datgene waar je zelf mee worstelt

Ik ging na enkele dagen free trial voor de bijl en ik kocht de betaalde versie.

Wat een weelde aan mogelijkheden: slaapmeditatie oefeningen, mindfulness, gratitude, relaxerende muziek…. héérlijk!!!

Wil je het ook ervaren dan geef ik je één van mijn gratis pasjes door waarmee je alle mogelijkheden van de betaalde versie kan exploreren… enkel voor de eerste die hierop reageert.

Lola loves CALM!!!